Experts geven studenten advies over sociale angst en vermijdingsgedrag
Nu studenten terugkeren naar de universiteit, geven experts praktische tips om sociale angst te herkennen en de gewoonten die ermee gepaard kunnen gaan aan te pakken.
Beoordelingsinformatie wordt opgehaald.
Neil Greening, voorzitter van de Social Anxiety Alliance UK, vertelde de BBC dat verlegenheid in onbekende situaties vaak voorkomt. Sociale angst wordt zorgelijker wanneer iemand daardoor dingen niet meer doet, zei hij. Stil blijven, korte antwoorden geven of aan de rand van een groep blijven staan, kunnen tekenen zijn dat iemand het moeilijk heeft, al wijzen die gedragingen op zichzelf niet op een aandoening. [1]
Prof. David Clark, psycholoog aan de University of Oxford, raadt aan om aandacht te besteden aan het gesprek in plaats van jezelf in de gaten te houden. Hij adviseert kleine stappen te proberen, zoals een vraag stellen tijdens een vergadering, en te kijken wat er gebeurt. Ook raadt hij aan gewoonten los te laten zoals elke zin vooraf oefenen of oogcontact vermijden, en achteraf niet steeds opnieuw vermeende fouten te herhalen. [1]
De BBC sprak ook met Mary, een voormalig studente die onder een pseudoniem wordt opgevoerd en na haar bacheloropleiding cognitieve gedragstherapie van de NHS kreeg. Ze zei dat de behandeling haar heeft geholpen. [1]
Log in om dit artikel een duimpje omhoog of omlaag te geven.
Over deze discussie en AI-vragen
Besloten testdiscussie. Reacties zijn meningen van lezers en worden nog niet automatisch op feiten gecontroleerd. Bewerken kan tot 60 seconden na plaatsing.
De volgorde geldt voor hoofdreacties; antwoorden staan daaronder van oud naar nieuw. Nieuwe reacties en likes kunnen de volgorde wijzigen. Ververs voor de actuele rangschikking.
Reacties laden…